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首页 关于星空体育 公司简介 新闻中心 公司新闻 行业新闻 产品展示 瑜伽服 瑜伽垫 瑜伽球 其他 留言板 瑜伽常识 联系我们 瑜伽常识/MANUAL 您所在的位置是： 星空体育·(StarSky Sports)官方网站 > 瑜伽常识 瑜伽常识 /MANUAL 练完瑜伽后的禁忌 2019-05-23 11:30:56 浏览次数： 次 返回列表 1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。  2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完瑜伽立即吃饭会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。  3.不要立刻洗澡。瑜伽虽然经常会大面积出汗，但不宜立刻洗澡特别是热水澡，这样会使心脏和大脑供血不足，洗后会出现头晕恶心等情况，这对于身体健康方面是不宜的。  4.练完瑜伽不宜大量吃糖。有的人在剧烈瑜伽后觉得吃些甜的东西能缓解疲劳，而且觉得比较舒服就以为瑜伽后可以吃甜食，其实练习瑜伽后喝太多糖水或吃太多甜的东西反而会使人感到倦怠、食欲不振，而且也会影响体力的恢复。因此，剧烈瑜伽后最好少吃含糖多的食物，应该吃得清淡一些。 上一篇：瑜伽球的使用效果 下一篇：暂无 x 快速导航 首页 关于星空体育 + 公司简介 新闻中心 + 公司新闻 行业新闻 产品展示 + 瑜伽服 瑜伽垫 瑜伽球 其他 留言板 瑜伽常识 联系我们 友情链接： Copyright © 2012-2024 星空体育官方网站 版权所有 联系我们 电 话：0519-86356650 邮 箱：@xingkongtiyuguanwang.com 地 址：江苏省常州市武进区牛塘镇卢家巷湖滨南路 微信公众号 微信公众号 Copyright © 2012-2024 星空体育官方网站 版权所有 导航 电话 客服 地图 搜索 搜索